Quelles précautions à prendre en début de grossesse ?

Le début d'une grossesse, d'autant plus si c'est la première, suscite beaucoup de questions pour la maman. Quelques précautions sont à prendre pour protéger l’embryon et permettre son développement, en toute sérénité.

Prendre rendez-vous avec un obstétricien/gynécologue dès que vous découvrez que vous êtes enceinte, pour commencer votre suivi prénatal. Le médecin pourra vous prodiguer des conseils spécifiques pour votre grossesse et vous prescrire des vitamines prénatales pour aider à assurer une grossesse en santé. Le pharmacien peut également vous apporter des conseils.
 

• Éviter les aliments dangereux tels que les poissons contenant du mercure, les charcuteries et les viandes crues ou peu cuites, les fromages à pâte molle, les produits à base de lait cru et les boissons alcoolisées. Manger une alimentation équilibrée et saine pour vous et votre bébé est important.
   
• Éviter les médicaments non recommandés : par exemple, ceux contre la douleur, les antibiotiques ou les médicaments contre l'acné. Il est important de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament et de le prévenir de votre grossesse s'il devait faire un vaccin. De même, prévenez votre radiologue si une radiographie était prévue.
   
• Éviter les produits chimiques et les toxines. Il est important d'éviter les produits chimiques ménagers et les produits de nettoyage agressifs, et de porter des gants en caoutchouc si vous devez manipuler des produits chimiques. Évitez également de fumer, de consommer de la drogue et de l'alcool.
   
• Faire de l'exercice régulièrement : L'exercice régulier peut être bénéfique pour la santé de la mère et du fœtus. Discutez avec votre médecin pour savoir quelle activité physique est sécuritaire pour vous et votre bébé.
   
• Éviter le stress inutile : Le stress peut affecter la santé de la mère et du fœtus. Essayez de minimiser les sources de stress inutile, comme le travail ou les relations difficiles, et prenez le temps de vous détendre.
   

Bon à savoir : un entretien prénatal précoce est devenu obligatoire depuis le 1er mai 2020 (dernier alinéa de l'article L. 2122-1 du Code de la santé publique modifié). Il se déroule « dès lors que la déclaration de grossesse a été effectuée », donc en pratique, le plus souvent au cours du quatrième mois. L'objet de cet entretien réalisé par un médecin ou une sage-femme est de permettre d'évaluer avec la femme enceinte ses éventuels besoins en termes d'accompagnement au cours de la grossesse.